Wybór między olejem a impregnatem do drewna zależy od rodzaju projektu oraz jego specyficznych wymagań. Jeśli zależy Ci na podkreśleniu naturalnego piękna drewna i zapewnieniu mu głębi koloru, to olej jest dla Ciebie odpowiednim wyborem. Jeśli natomiast zależy Ci na wytrzymałości i ochronie przed wilgocią, impregnat będzie Który olej jest lepszy – 5W30 czy 5W40? To pytanie, które zadaje sobie wielu kierowców. Oba oleje są popularne i polecane przez producentów samochodów, ale różnią się nieco swoimi właściwościami. W dalszej części artykułu przyjrzymy się bliżej obu olejom i postaramy się odpowiedzieć na to pytanie. Różnice między olejem 5W30 a 5W40 Który olej jest … Marka: zasadniczo najlepszym wyborem jest używanie oleju zalecanego przez producenta danej piły. Jeśli piła jest marki Husqvarna, to i olej Husqvarna będzie optymalny, jeśli Stihl, to Stihl, a jeśli Makita, to Makita. W przypadku starszych modeli lub pił, których producent nie wskazał zalecanego oleju, a także w przypadku używania Vay Tiền Nhanh. olej rzepakowy kujawski Temat Odżywianie i Odchudzanie Jak oceniacie jego skład, nadaje się do podbijania kcal? 10g jedna łyżka: Kcal 90 nasycone 0,7g jednonienasycone 6,5g wielonienasycone 2,8g Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 12/7/2014 2:36:07 PM Liczba szacunów: 0 No mnie mocno rozwala cena oleju. 10 zł za olej rzepakowy kujawski, a przecież kiedyś to się 5 zł płaciło i to nie tak dawno. Pierś z kurczaka też podrożała mocno, wczoraj zapłaciłem 23,99 zł za kg Gdzie są teraz Ci, którzy tu ze mną wojowali o to jaki to PiS jest świetny? %-) Dzieje się właśnie to o czym mówiłem (co nie było trudne do [...] Odpowiedzi: 79178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2022 7:39:11 AM Liczba szacunów: 1 No mnie mocno rozwala cena oleju. 10 zł za olej rzepakowy kujawski, a przecież kiedyś to się 5 zł płaciło i to nie tak dawno. Pierś z kurczaka też podrożała mocno, wczoraj zapłaciłem 23,99 zł za kg Gdzie są teraz Ci, którzy tu ze mną wojowali o to jaki to PiS jest świetny? %-) Dzieje się właśnie to o czym mówiłem (co nie było trudne do [...] Odpowiedzi: 79178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2022 12:39:36 PM Liczba szacunów: 0 No mnie mocno rozwala cena oleju. 10 zł za olej rzepakowy kujawski, a przecież kiedyś to się 5 zł płaciło i to nie tak dawno. Pierś z kurczaka też podrożała mocno, wczoraj zapłaciłem 23,99 zł za kg Odpowiedzi: 79178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2022 11:48:24 AM Liczba szacunów: 0 Dziekuje za rady, ale odnosze wrazenie, ze nie przeczytalas co napisalem, tylko spojrzalas na rozpiske. Makaron jemy brazowy, ryz brazowy, chleb razowy (ale prawie wcale). Olej rzepakowy kujawski, bo tanszy niz oliwa, a wyczytalem w temacie na sfd, ze ma bardzo podobny sklad - pozniej wkleje, ktory temat jak co. ( [...] Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3752 Data: 7/12/2012 3:49:14 PM Liczba szacunów: 0 Biedronka - Jaja 10 szt. kl. L - 2,99 Miód pszczeli wielokwiatowy 1 kg - 13,99 Olej rzepakowy Kujawski 2 L - 9,78 Jogurt naturalny Tola 400 g - 0,99 Przecier Passata Sottile Gusto 700 g - 2,99 Kabanosy Maestro Henryk Kania (różne rodzaje) 145 g - 4,49 Lody koktajlowe Koral (różne smaki) 450 ml "KUP 3 W CENIE 2" - 3,33 (cena przy 3 [...] Odpowiedzi: 2405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2016 8:16:01 AM Liczba szacunów: 0 [...] dnia po treningu czy z rana? i opierac sie tylko na ryzu białym, płatkach owsianych? A z białka: 8 calych jaj dziennie, kurak, serwatka, tluszcze: typu orzechy wloskie, olej rzepakowy kujawski tloczony na zimno, oliwa z oliwek? PS3. Moze wegle spozywac tylko około treningowo? bo teraz na redukcji jak pracuje to caly dzien od godziny 8 do 19 [...] Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4301 Data: 7/13/2015 11:17:09 PM Liczba szacunów: 0 smażenie oliwą na redukcji Post Odżywianie i Odchudzanie ale czy ten olej RZEPAKOWY KUJAWSKI to mozna szamac jako zrodło dobrych tłuszczy np do sałatki czy nawet prosto do paji z łyzeczki zeby jedno-nienasycone uzupelnic? Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4175 Data: 6/4/2008 7:24:44 PM Liczba szacunów: 0 Sorki chodzilo mi o olej rzepakowy (kujawski). Wlasnie mam dylemat czy uzywac oliwy z oliwek czy kujawskiego. A do kurczaka bez panierki czy chodzby jajecznicy uzywam takiego oleju w sprayu i wtedy bardzo malo tego idzie. Dzieki za odpowiedzi! Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 5/27/2019 10:26:40 PM Liczba szacunów: 0 [...] 300g 3,69 Szpinak mrożony 1,99 trio warzywne 750g 3,49 warzywa na patelnię 750g 3,19 warzywa na patelnię 450g 2,49 Ser żółty radamer 250g 3,99 (15,96kg) jajka m 2,99 olej rzepakowy 1l 3,35 makarony chyba durum o ile dobrze opakowanie poznaję 1,69 500g mentosy 2x 2,49 raidy różne rodzaje od do akurat na rozpoczęcie sezonu [...] Odpowiedzi: 7989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2015 1:11:42 AM Liczba szacunów: 0 [...] 400g 2,29 (taki zgrzewany w foli) pieczarki marynowane 170g po odsączeniu 2,99 kawa rozpuszczalna NESCAFE clasic 200g 13,49 muszyna 1,5l 1,11 hoop cola 4x2l 7,99 olej rzepakowy 3,39 kujawski rzepakowy smakowy 250g 3,99 fantazja 1,19 czekolady ritter sport 2,99 śmiejżelki 3,79 milkowe mufinki 4,79}:-( patelnie grilowe 26x26 39,99 (do [...] Odpowiedzi: 7989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 1:04:18 PM Liczba szacunów: 1 [...] razowy 400g 2,29 (taki zgrzewany w foli) pieczarki marynowane 170g po odsączeniu 2,99 kawa rozpuszczalna NESCAFE clasic 200g 13,49 muszyna 1,5l 1,11 hoop cola 4x2l 7,99 olej rzepakowy 3,39 kujawski rzepakowy smakowy 250g 3,99 fantazja 1,19 czekolady ritter sport 2,99 śmiejżelki 3,79 milkowe mufinki 4,79}:-( patelnie grilowe 26x26 39,99 (do [...] Odpowiedzi: 1933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 1:03:51 PM Liczba szacunów: 5 Olej rzepakowy, typu kujawski czy inny, to jest zdrowy tylko w reklamach. Jeśli chodzi o tłuszcze to ważne są proporcje kwasów tłuszczowych Chcesz rzepakowy - kup zimnotłoczony i używaj na surowo Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4913 Data: 1/12/2018 2:19:08 PM Liczba szacunów: 0 Powiedzcie mi jeszcze, jak to jest z tym olejem rzepakowym (Kujawski)? Można na nim smażyć, używać do sałatek czy lepiej do tych celów używać innych tłuszczy i unikać rzepakowego? W końcu ten olej rzepakowy jest zdrowy czy nie? Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2017 2:37:20 PM Liczba szacunów: 0 CKD - fakty nie mity by qaz Post Odżywianie i Odchudzanie mam pytanie o olej rzepakowy w diecie ckd i nie tylko,czemu nikt go nie poleca tu???ma przecież 27g/100g kwasow tł wieloniensyconych np oliwa z oliwek mniej niż 10g,to tego kosztuje z 5 razy taniej od kujawski z pierwszego tłoczenia?? Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2005 11:09:03 AM Liczba szacunów: 0 Kujawski jest z pierwszego tłoczenia, więc nie może być z definicji rafinowany(pierwsze tłoczenie polega jedynie na wyciskaniu przez mechanikę oleju z konkretnych roślinek), a jednak jest. Marketowy masz z Provity - zwie się chyba po prostu Olej rzepakowy nierafinowany - w grejdrutach jest na pewno. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu [...] Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2013 10:04:15 PM Liczba szacunów: 0 POJEDYNCZE PYTANIA Post Odżywianie i Odchudzanie Czy będzie ok taki olej : Olej z pierwszego tłoczenia, Kujawski 3 ziarna Olej rzepakowy z olejami z siemienia lnianego i pszenicy Skład: rafinowane oleje roślinne (olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia 97%, olej z siemienia lnianego 2,8%, olej z kiełków pszenicy 0,2%, przeciwutleniacz (mieszanina tokoferoli). Wartości odżywcze w 100g Wartość [...] Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2009 12:25:07 PM Liczba szacunów: 0 Olej kujawski to olej rzepakowy stosuje go do smażenia wiec co w tym złego ?? Olej rzepakowy nie nadaje sie do dlugotrwalej obrobki termicznej ze wzgledu na utlenianie. Na surowo jest jak najbardziej wskazany. Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7766 Data: 2/10/2015 3:44:40 PM Liczba szacunów: 0 Widziałem na allegro tańsza za 50:-) Może się sprawdzą. Byłem w sklepie dziś, i kupiłem takie coś: olej kujawski 3 ziarna- olej rzepakowy z siemienia lnianego i pszenicy. Wziąłem to bo nie było czysto lnianego, a na opakowaniu tego było napisane, że jest tam lniany. Po powrocie do domu spojrzałem na etykietę z tyłu i pisze: olej rzepakowy: 97%, [...] Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7060 Data: 11/7/2011 5:14:29 PM Liczba szacunów: 0 Rodzaje tłuszczów w diecie Post Odżywianie i Odchudzanie [...] (np. oliwa z oliwek rafinowana), tłuszcze wielonienasycone nie nadają się do obróbki termicznej, gwałtownie oksydują i stają się szkodliwe. Czyli kujawski, który jest olejek rzepakowym, który z kolei jest źródłem tłuszczów wielonienasyconych - nie nadaje się do smażenia. Tak samo oleje słonecznikowe i prawie każdy inny olej roślinny. [...] Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 4/19/2017 11:52:19 PM Liczba szacunów: 0 Olej roślinny to tłuszcz. Ale ten jest wyjątkowo zdrowy, bo zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe. Poza tradycyjnym olejem rzepakowym i słonecznikowym można dziś kupić oleje z pestek winogron, sezamowy, sojowy czy kukurydziany. Każdy z nich ma nieco inny skład i zastosowanie. Oleje roślinne zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które chronią przed chorobami układu krwionośnego i nowotworami. I to jest ich główna zaleta. Im więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych (a mniej nasyconych), tym lepiej. Absolutnie niedościgły pod tym względem jest olej rzepakowy, który powstaje z uszlachetnionych nasion rzepaku. Badania potwierdzają, że może on konkurować z uważaną za najzdrowszą oliwą z oliwek. Spis treści: Oleje roślinne - co zawierają Oleje roślinne - sprawdzaj etykiety Oleje roślinne - cena Oleje roślinne w diecie - który do smażenia, który do sałatki? Oleje roślinne - przechowywanie Oleje roślinne - co zawierają Największym skarbem olejów są jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Zmniejszają one stężenie całkowitego cholesterolu we krwi, obniżają poziom „złego” (LDL) i prawdopodobnie podwyższają stężenie „dobrego” (HDL), przeciwdziałając miażdżycy i nadciśnieniu tętniczemu. Oleje mają też dużo cennych kwasów wielonienasyconych, w tym linolowego (omega-6). Świeżo wytłoczony olej jest też dobrym źródłem kwasu alfa-linolenowego (omega-3). Niestety, pod wpływem światła i powietrza w ciągu 12 godzin od wytłoczenia ten kwas ulega rozpadowi. Dlatego, mimo że orzechy włoskie czy nasiona lnu są bogate w kwas omega-3, w kupowanych przez nas olejach pozostaje go już niewiele. Problem w tym, że potrzebujemy zarówno kwasów omega-3, jak i omega-6, i to w odpowiednich wtedy biorą one udział w budowie komórek, zwłaszcza mózgu i siatkówki oka, oraz w przemianie materii. Podobnie jak kwasy jednonienasycone, regulują też poziom cholesterolu, zapobiegając miażdżycy i chorobom serca, oraz przeciwdziałają powstawaniu stanów zapalnych. Za duża zawartość omega-6 może zahamować dobroczynne działanie omega-3. A ponieważ organizm nie potrafi sam wytworzyć tych kwasów, musimy je dostarczyć w jedzeniu. Aby zachować odpowiednie proporcje, należy jeść 2–3 razy w tygodniu tłuste ryby (halibut, śledzie, łosoś), bo są one skarbnicą kwasów omega-3. Oleje roślinne są dobrym źródłem witaminy E, nazywanej witaminą młodości. Zaliczana do antyoksydantów wymiata z organizmu wolne rodniki, chroniąc nas przed chorobami cywilizacyjnymi, ponadto nadaje skórze młody wygląd. Oleje roślinne - sprawdzaj etykiety Dokładnie przestudiuj etykietę - zwróć uwagę na datę przydatności do spożycia. Nie kupuj oleju, jeśli jest ona nieczytelna albo zaklejona, np. metką z ceną. Data ta oznacza, że produkt do tego czasu nadaje się do spożycia, ale pod warunkiem że jest właściwie przechowywany (patrz ramka niżej). Oleje, które zawierają więcej wielonienasyconych niż jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, szybciej się psują. Obok nazwy handlowej powinna być informacja, czy olej jest zrobiony np. z pestek winogron czy słonecznikowy, a także dotycząca sposobu jego produkcji i przeznaczenia. Na etykiecie powinny być też wymienione wszystkie składniki produktu. Im więcej danych umieścił producent, tym większą możesz mieć pewność, że nie kupujesz kota w worku. Sprawdź zawartość tłuszczów – wówczas sama będziesz najlepiej wiedziała, jak używać danego oleju. Czasem producenci podają na opakowaniu, że olej nadaje się np. do wszystkiego, a ze składu wynika, że może być stosowany do sałatek i krótkiego gotowania, a nie do smażenia. Zasada jest taka: oleje, w których przeważają jednonienasycone kwasy tłuszczowe, nadają się do smażenia, jedzenia na surowo i do gotowania. Dzięki tym kwasom olej zachowuje swoje właściwości w wysokich temperaturach. Te zaś, w których dominują kwasy wielonienasycone, powinno się stosować tylko do sałatek. Oleje roślinne - cena Olej rzepakowy, nazywany "oliwą Północy", choć najbogatszy w NNKT, jest tani. Półlitrowa butelka tego oleju to zazwyczaj koszt kilku do kilkunastu złotych (3,5-15 zł). Ta rozbieżność cenowa wynika z tego, czy to olej z pierwszego tłoczenia, tłoczony na zimno czy nie, rafinowany czy nierafinowany, z rzepaku z upraw ekologicznych czy też zwykłych. Podobnie jest z olejem słonecznikowym. Ceny pozostałych popularnych olejów roślinnych zaczynają się od kilkunastu złotych. Jeśli na patelni olej zaczyna dymić, to znaczy, że nie jest przeznaczony do smażenia (powstają szkodliwe kwasy trans). Jeśli zaczyna dymić olej przeznaczony do smażenia, znaczy to, że wskutek długiego przechowywania doszło do zmiany składu i nie wolno już więcej na nim smażyć. Domowy majonez: szybki przepis na majonez w 10 sekund Oleje roślinne w diecie - który do smażenia, który do sałatki? Rzepakowy Olej rzepakowy ma żółty kolor i delikatny zapach. Zawiera najwięcej jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i najmniej kwasów nasyconych (mniej niż oliwa!). Jest dobrym źródłem witaminy E i dostarcza sporo kwasu omega-3. Jest mniej podatny na światło i temperaturę niż inne oleje, więc dłużej zachowuje świeżość. Dodany do potraw przedłuża ich trwałość. Nadaje się do smażenia (także w głębokim tłuszczu), duszenia, pieczenia oraz na zimno – do sałatek i surówek. Słonecznikowy Jest przezroczysty. ma jasnożółty kolor, łagodny smak i zapach. Przeważają w nim cenne kwasy tłuszczowe typu omega-6. Zawiera największą ilość witaminy E spośród wszystkich olejów (więcej niż oliwa!). Za to jest w nim tylko śladowa ilość kwasów omega-3. Doskonały do sałatek i sosów. Można używać go do gotowania i duszenia, ale nie wolno podgrzewać powyżej 100ºC, dlatego nie nadaje się do pieczenia i długiego smażenia. Sojowy Olej sojowy ma jasnożółty kolor, swoisty zapach i delikatny smak. Zawiera tylko nieco więcej kwasów wielonienasyconych (w tym sporo omega-6, niewiele omega-3) niż jednonienasyconych. Jest dobrym źródłem lecytyny, która odpowiada za sprawny umysł i poprawia pracę wątroby. Wyjątkowo bogaty w fitoestrogeny, nazywane roślinnymi hormonami kobiecymi. Ma niewiele wit. E. Znakomity do sałatek, surówek, sosów, gotowania i krótkiego smażenia. Kukurydziany Świeży olej kukurydziany ma kolor pomarańczowy, zaś rafinowany – ciemnożółty, przyjemny smak i zapach, jest przezroczysty. Przeważają w nim wielonienasycone kwasy tłuszczowe (dużo omega-6 i niewiele omega-3). Jest dobrym źródłem wit. E i prowitaminy A. Świeży bardzo szybko się utlenia, dlatego w sprzedaży jest głównie olej rafinowany. Dobry do sałatek, sosów, majonezów i do gotowania. Nie nadaje się do smażenia. Sezamowy Olej sezamowy ma specyficzny i bardzo silny zapach ziaren sezamu. Dostarcza jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym sporo omega-6). Jest bardziej trwały niż inne oleje. Ma jedną wadę: zawiera tylko śladowe ilości kwasu omega-3. Należy do olejów uniwersalnych – można go stosować zarówno na surowo do sałatek i surówek, jak i do smażenia (także w głębokim tłuszczu) oraz do gotowania. Z pestek winogron Jest przezroczysty z jasnozielonkawym odcieniem, ma delikatny zapach. Składa się przede wszystkim z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, głównie omega-6. Zawiera tylko śladowe ilości kwasów omega-3. Olej tłoczony na zimno jest trudno dostępny, w sprzedaży znajduje się głównie rafinowany. Jego minus to dość wysoka cena. Świetnie nadaje się do sałatek, sosów i do gotowania, ale nie należy go używać do smażenia. Oleje roślinne - przechowywanie Oleje szybko jełczeją pod wpływem światła i ciepła. Dlatego najlepiej przechowywać je w temp. 4–8ºC (czyli w najmniej chłodnej części lodówki lub w ciemnej spiżarni). W żadnym razie nie wolno trzymać otwartej butelki na wierzchu! Jeśli kupujesz olej w puszce albo kartonie, po otwarciu przelej go do butelki, najlepiej z ciemnego szkła. Otwarty olej szybko się utlenia. Lepiej więc kupować go w mniejszych opakowaniach, jeśli nie zużyje się ich w ciągu 3 miesięcy. Olej powinien być płynny, klarowny, mieć delikatny charakterystyczny zapach. Jeśli wygląda albo pachnie podejrzanie, nie nadaje się do spożycia. Zjełczały olej ma niewielką wartość odżywczą, a nawet może zaszkodzić. miesięcznik "Zdrowie" ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 149 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3751 Ostatio bylem w sklepie za oliwa z oliwek ceny koszmarne Zainteresowalem sie olejem kujawskim ktory zaskoczyl mnie swoim skladem podobnym do oliwy , pozatym tloczony jest na zimno wiec good Co do diety brakuje mi wlasnie tluszczy do diety Wiec polecacie takie rozwiazanie??mam zamiar go pic w ilosci 40-50g dzienie pozatym lykam kapsy 2 dzienie Omega-3 i witiaminy pozdro trzymaj sie kupy bo kupy nikt nie ruszy ... Znawca Szacuny 42 Napisanych postów 121 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 78 Nie rozumiem dlaczego chciałbyś pić olej tej marki? Jesli już zalezy Ci na kondycji wewnętrznej lepiej wybrać olejew których na pewno trzeba zwrócić uwagę, by olej był tłoczony na zimno i nierafinowany. W wyniku procesu rafinacji oleje zostają bowiem wyjałowione z wartościowych składników, a ich spożywanie zwyczajnie traci sens. Np. Olej lniany: wielonienasycone kwasy tłuszczowe Zawartość kwasów nienasyconych, jest bardzo waznym czynnikiem zdrowotnym. Szczególnie pozytywnie na metabolizm cholesterolu HDL wpływają kwasy z rodziny omega-3. Powodują wzrost poziomu jego podtypu HDL2, uznawanego przez badaczy za największego sojusznika w walce z miażdżycą. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są także głównym budulcem błon wszystkich komórek naszego ciała, biora udział w stymuloaniu procesów życiowych. Olej kokosowy zawiera unikalne połączenie kwasów tłuszczowych dzięki którym ma dużą wartość odżywcza i właściwości lecznicze. W przeszłości nie miał nic wspolnego z FITLIFE gdyz ma bardzo dużą iloc kwasów nasyconych. W rzeczywistości, olej kokosowy jest jednym z najbogatszych źródeł tłuszczu nasyconego znanych człowiekowi, prawie 90% kwasów tłuszczowych Mitem jest, że kwasy nasycone zatykają nam tętnice, takze smialo mozemy go zainicjowac do naszej kuchni. Dodatkowo olej kokosowy nie zawiera zwyczajnych tłuszczów nasyconych jakie można znaleźć w serze lub mięsie. Olej kokosowy zawiera dużo średnio-łańcuchowych trójglicerydów, które są metabolizowane w korzystniejszy sposób niż trójglicerydy o długim łańcuchu i może mieć terapeutyczny wpływ na choroby układu nerwowego. Ludzie, które jedzą większą ilość produktów z kokosów należą do najzdrowszych ludzi na naszej planecie. Kokos jest żywnością egzotyczną w Europie, używany jest głównie przez ludzi którzy interesują się jego właściwościami odżywczymi i zdrowotnymi. Jednakże, w pewnych częściach świata, kokos jest ważną częścią diety, ludzie spożywają go codziennie od wielu pokoleń. Zmieniony przez - godav w dniu 2017-12-05 21:39:17 Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Ekspert Szacuny 765 Napisanych postów 16424 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 169059 daj sobie spokój z piciem oleju.. pozdro ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20705 Z taką ilością Omega-3 teź daj spokój... ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 149 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3751 naprawde duzo sie dowiedzialem od was trzymaj sie kupy bo kupy nikt nie ruszy ... Początkujący Szacuny 3 Napisanych postów 209 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7815 Hm czy skład taki sam?? tłuszcz tłuszczowi nierówny. Pijąc tak dużą ilość oleju dostarczysz zbyt wiele wielonienasyconych kwasów tłuszczowych ( no chyba to będzie ich jedyne żródło, co jednak trudno sobie wyobrazić). Pozdrawiam ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20705 Jeśli chodzi o Omega-3 to minimalne dawki EPA+DHA na dzień to 1,5-1,8g. Jeśli jesz dużo ryb morskich to dodatkowa suplementacja kapsulkami jest zbędna. A jeśli ich nie uwazględniasz w diecie to musisz tyle zjeść kapsulek aby to zapotrzebowanie wyrównać( DHA+EPA = 10kapsulek O-3 Olimpa). Poza tym trzeba jeść także O-6 i O-9 które są w: ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-3: - tłuste ryby (halibut, łosoś, makrela, pstrąg) - tran - olej lniany ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-6: - orzechy - pestki słonecznika, dyni, porzeczek - olej z wiesiołka i ogórecznika ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-9: - oliwa z oliwek - pestki słonecznika - ziarno sezamu - awokado - olej rzepakowy ... Znawca Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21699 kamel - z tlustych rybek warto dodac naszego pospolitego sledzia (swiezego oczywiscie) Student Turystyki i Rekreacji ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 292 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2002 zeby nie pic samego oleju polej nim sobie salate albo tunczyka czy cos innego do czego nawet pasuje i juz... Smacznego ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20705 Oczywiście nie wymienilem wszystkiego ... Początkujący Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16463 ... Ekspert Szacuny 123 Napisanych postów 4616 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53303 kujawski to chyba jest rafinowany

olej wielkopolski czy kujawski który lepszy